時 |
分 |
練習内容 |
場所 |
5 |
30 |
起床 |
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5 |
50 |
集合 |
宿入口を降りたところ |
6 |
00 |
見晴台までウォーキングで集合、写真撮影
マネージャーはその後、車でクロカンまで移動し、それぞれの宿の中長分のバッジをもらう
宿に戻り次第、中長はマネージャーからバッジをもらいハーフマラソンで着る服に付ける
ハーフマラソンはクロカン4周した時と、9周終わった時の2回一度時計を止めて休憩(暑さのため)
5分間は必ず休憩することとする(そのためSFの時のカウントダウンタイマーを20秒とかにセットしてるところを5分にあらかじめセットしておくこと)
もう一度スタートし直す時は行ける状態であるか確認のため木村のところに報告に来ること
再度スタートするときは一度止めたタイムにモードを戻してスタートボタン、およびラップボタンを押すこと(4周目が終わった分のラップをまだ押していない)
9周目が終わった後は忘れずにマネージャーにバッジを返すこと(報告も)
休憩に関してはもっと必要な場合は安全を優先して休んで良い(ただし、条件を一緒にするため、その場合は時計を止めずに休むこと) |
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7 |
00 |
朝食 |
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8 |
30 |
短距離出発 |
サニア 短距離部員14人 マネージャー1人 植竹先生 OB/OG 計 1 人 |
8 |
50 |
ハーフマラソン集合 |
クロカン 中・長部員26人 マネージャー3人 木村 OB/OG 計 1 人 |
12 |
00 |
練習終了 |
それぞれ→宿 |
12 |
30 |
昼食 |
宿 |
13 |
00 |
昼食終了、Siesta |
宿 |
14 |
00 |
出発 |
サニア 部員40人 マネージャー4人 木村 植竹先生 OB/OG 計 1人合計47人 |
14 |
30 |
練習開始 |
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17 |
00 |
練習終了 |
サニア→宿 |
17 |
30 |
温泉へ出発 |
サニア 部員40人 マネージャー4人 木村 植竹先生 OB/OG 計 1人合計47人 |
18 |
00 |
温泉到着BBQ開始 |
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19 |
00 |
BBQ終了、温泉 |
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20 |
00 |
温泉終了、出発 |
アイスなど食べたい人は早めに。 |
20 |
30 |
宿到着、ミーティング |
温泉→宿 |